SaliStart ja SaliPro

Aika

Eri aikoja - katso ajat hakemuksesta

Paikka

Kuntosali, 2.kerros, Setäläntie 3

Hinta

0€ jäsenet / 59€ muut

Maksuttomat ryhmät jäsenillemme

Hei!

Alive täyttää 10 vuotta, ja juhlan kunniaksi tarjoamme maaliskuussa maksuttomia kuntosaliryhmiä kaikille 12 kk ja joustaville jäsenille. Nyt sinulla on mahdollisuus valita juuri sinulle sopiva ryhmä:

🏋️‍♀️ SaliStart – alkeisryhmä kuntosalille

Haluatko oppia kuntosaliharjoittelun perusteet turvallisesti ja varmasti?

Käydään läpi salietiketti ja 3–4 laitetta tekniikoineen per kerta
Saat vinkkejä omaan treeniin ja varmuutta laitteiden käyttöön
Ryhmä sopii treeninsä aloittaneille ja esimerkiksi ryhmäliikkujille, joille kuntosalin puoli on jäänyt vieraammaksi
Hae Salistarttiin tästä: Salistart – Täytä lomake

💪 SaliPro – ryhmä kokeneemmille treenaajille

Haluatko kehittää treeniäsi seuraavalle tasolle?

Harjoitellaan liikkeiden tekniikkaa ja treeniohjelmien suunnittelua
Ryhmä räätälöidään osallistujien toiveiden mukaan
Sopii henkilöille, joilla on jo salitaustaa ja varmuutta treenaamiseen
Hae SaliProhon tästä: SaliPro – Täytä lomake

🔎 Oletko sinä etsimämme henkilö?

Sinulla on voimassa oleva 12 kk tai joustava kuntosali- tai ryhmäliikuntajäsenyys Alivelle (ei ole väliä onko jäsenyytesi alkanut eilen vai 10 vuotta sitten)
Haluat uusia vinkkejä tai varmuutta treeniisi
Pystyt sitoutumaan 3 viikon treenijaksoon

MAKSUTON!

👥 Max. 8 hlö / ryhmä

Täytä hakemus 22.2. mennessä!
📩 Valituille ilmoitetaan sähköpostilla viimeistään 2.3. mennessä

Etkö ole vielä jäsen?

Myös ei-jäsenet (sarjakortit, kuukausikortit, täysin uudet) voivat osallistua. Hinta 59 € / ryhmä.

Elina Pietarinen

Valmentaja

Tarinani ei ala rakkaudesta liikuntaan – vaan päinvastoin. Mikään laji ei tuntunut omalta, ja elämäntapani olivat kaukana hyvinvoinnista. Sattumusten kautta päädyin kuitenkin kuntosalille, ja vähitellen opin, kuinka paljon säännöllinen harjoittelu voi oikeasti antaa – voimaa, itsevarmuutta ja rohkeutta kaikille elämän osa-alueille.

Siksi teen tätä työtä nyt. Tiedän omasta kokemuksestani, miltä tuntuu kun kaipaa muutosta, mutta ei tiedä mistä ja miten aloittaa. Valmentajana haluan olla se turvallinen tuki ja rinnalla kulkija, jota itsekin aikoinani tarvitsin.

Työssäni keskityn kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin – ei vain treeniin ja ravintoon, vaan myös jaksamiseen ja elämän eri vaiheisiin sopeutumiseen. Erityisesti äitiysliikunta on minulle sydämen asia. Haluan auttaa naisia raskausaikana ja synnytyksen jälkeen löytämään oman tapansa liikkua, palautua ja voida hyvin.

Uskon avoimuuteen, aitoon vuorovaikutukseen ja siihen, että parhaat tulokset syntyvät yhteistyössä. Kuljen asiakkaideni rinnalla, rohkaisen ja tuen – mutta myös haastan kasvamaan ja löytämään sen version itsestäsi, joka on sekä vahva että hyvinvoiva.

Tule moikkaamaan salilla tai varaa aika – jutellaan siitä, miten voisin tukea juuri sinua kohti omaa hyvinvointiasi.

elina@alivekeskus.fi

Janne Kohvakka

Valmentaja

Kouluttauduin valmentajaksi oman elämäntapamuutoksen myötä; aktiivinen 13 vuoden jääkiekkoilu jäi loukkaantumisen takia ja tuli 20 vuoden tauko liikuntaan. Tauon aikana painoa kertyi, terveys reistaili ja voin huonosti. Muutos parempaan alkoi pikkuhiljaa treeniä lisäämällä ja terveellisempiä elämäntapoja opetellen. Lopputuloksena pudotin painoa 15 kiloa ja sain jättää verenpainelääkityksen pois. Ja mikä tärkeintä: voin paljon paremmin ja olin virkeämpi kuin koskaan ennen!

Nyt olen saanut auttaa elämäntapamuutosta tekeviä vuodesta 2018 alkaen Alivella. Valmennan myös senioreita, kuntoutuvia ja junnuja.

Asun Muuramessa ja vapaa-aika kuluu perheen ja koiran kanssa ulkoillen sekä tietenkin omien treenien merkeissä. Alivella parasta on asiakkaat ja työilmapiiri!

Valmennan lempeän vaativalla tavalla unohtamatta asiakkaan rajoitteita, treenit tehdään hymyssä suin ja huumoria on aina mukana. Treenin jälkeen pitää olla tuntemus, että on tehty kunnolla ja on hyvä olo, sekä halu tulla uudestaan. Laita viestiä niin tehdään yhdessä juuri sinun näköisesi valmennuskokonaisuus: janne@alivekeskus.fi.

janne@alivekeskus.fi

Alivella tapahtuu

01.02.
Jäsenyystarjous
01.02.

Jäsenyystarjous
02.03.
Ryhmäliikunnan GRAND SLAM
02.03.

Ryhmäliikunnan GRAND SLAM
03.03.
SaliStart ja SaliPro
03.03.

SaliStart ja SaliPro