Spin2Win haaste

 Ohjaukseni perustuu tutkittuun tietoon kestävyysliikunnasta. Mukana on aina myös huumoria ja joskus saatan innostua laulamaankin! 

Olen vanha SM-tason maileri, joka hurahti uran päätyttyä tanssiin ja kehonhuoltoon. Nykyään treenaan tavoitteellisesti triathlonia. Tykkään haastaa itseäni niin henkisesti kuin fyysisestikin. Asun Muuramen Kotirannassa perheeni ja jack russell-terrierin kanssa. Vapaa-aikaani kuuluvat Semmareissa laulaminen, ystävät&perhe, monipuolinen kestävyyspainotteinen treenaaminen, lukeminen ja matkustelu. 

Olen ohjannut vuodesta 2004 ja Alivella olen ollut vuodesta 2017.  Alivella parasta on korkeatasoiset, viihtyisät puitteet ja positiivinen henki. 

Stubbin sanoin: ”Tunti liikuntaa päivässä tuo kaksi tuntia lisäenergiaa päivään.” Tunteet tarttuvat. Hyvinvoiva ihminen tartuttaa hyvinvointia myös läheisiin ja kanssaihmisiin. Tule Alivelle rakentamaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi huipputiimimme kanssa! 

Olen muuramelainen liikunta-alan ammattilainen ja fysioterapeutti.

Koulutukseltani olen fysioterapeutti, liikuntaneuvoja, personal trainer ja physiopilatesohjaaja. Lisäksi olen kouluttautunut psykofyysisen fysioterapian täydennysopinnoilla. Opinnot ovat antaneet työkaluja ja näkökulmaa työskennellessä asiakkaiden hyvinvoinnin äärellä, sillä keho ja mieli ovat erottamattomat ja vaikuttavat yhdessä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Liikunta-alalla olen työskennellyt yli 15 vuoden ajan niin yksilö-, pienryhmä kuin ryhmäliikunnanohjaajanakin. Lisäksi työ fysioterapeuttina on antanut valmiudet ohjata kuntouttavalla otteella esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen/kipujen tai jaksamiseen liittyvien haasteiden kohdatessa.

Ohjaus- ja valmennusfilosofian tärkeimpinä tekijöinä pidänkin ihmisen yksilöllistä ja kokonaisvaltaista kohtaamista. Sydäntäni lähellä ovat ne, joilla kipinä liikkumiseen ja terveellisiin elämäntapoihin on jostain syystä kadoksissa.

Ohjatessa haluan ottaa huomioon koko elämän kirjon, sillä silloin on parempi mahdollisuus saavuttaa hyvinvointia kaikilla elämän osa-alueilla. Ryhmäliikuntaohjaajana haluan luoda jokaiselle asiakkaalle tervetulleen ja turvallisen olon, tehokasta ja inspiroivaa harjoittelua unohtamatta.

Vapaa-ajalla kaikki ulkona tapahtuva aktiviteetti ja luontoliikunta on mieleeni. Ykköslajini on pyöräily, ja minua voikin nähdä erilaisissa pyöräilykilpailuissa ja -tapahtumissa. Pyöräilyn lisäksi harrastan retkeilyä ja pidempiä vaelluksia muun muassa pyörän, suksien, kajakin ja rinkan kanssa.

Kiva, jos nähdään salilla ja pääsen liikuttamaan myös sinua!

Olen kolmen aikuisen lapsen äiti ja asun kilometrin päässä Alivelta mieheni kanssa. Jumppienohjauksien lisäksi suunnistus on iloni vapaa-aikanani. Jumppaan olen ohjannut jo 40 vuotta ja Alivella olen ollut vuodesta 2017. Parasta Alivella on aurinkoiset asiakkaat ja loistavat tilat!