8 viikon kehoa muokkaava treenijakso
Haluatko treenata niin, että kehosi oikeasti muuttuu?
PRIME on 8 viikon suunnitelmallinen saliharjoittelujakso naisille, jotka haluavat kiinteämmän ja vahvemman kehon. Ilman sattumanvaraista treeniä ja epävarmuutta siitä, mitä salilla kannattaisi tehdä.
Kenelle PRIME sopii?
PRIME on sinulle, jos:
- Haluat kiinteyttää ja kasvattaa lihasta
- Olet kyllästynyt epämääräiseen salilla pyörimiseen
- Haluat ymmärtää, mitä teet ja miksi
- Arvostat pientä ryhmää ja ammattimaista ohjausta
- Haluat näkyviä tuloksia 8 viikossa
Et tarvitse aiempaa voimaharjoittelutaustaa, tarvitset halun kehittyä.
Mitä PRIME-jaksolla tehdään?
PRIME perustuu progressiiviseen voimaharjoitteluun.
Se tarkoittaa:
- Selkeää harjoitusrakennetta
- Kuormien nousua hallitusti
- Tekniikan hiomista
- Kehityksen seurantaa
8 viikon aikana:
- Rakennetaan lihasmassaa
- Parannetaan kehonkoostumusta
- Kehitetään voimaa
- Opitaan treenaamaan tehokkaasti
Mitä sinä saat?
PRIME sisältää:
- 8 viikon valmennusjakson
- 1 ohjattu salitreeni viikossa (55 min)
- Pieni ryhmä (4–6 hlö)
- Henkilökohtainen saliohjelma
- InBody-kehonkoostumusmittaus
- Ammattimainen ohjaus koko jakson ajan
Tavoitteena ei ole vain treenata 8 viikkoa
vaan oppia treenaamaan kovaa myös sen jälkeen.
vaan oppia treenaamaan kovaa myös sen jälkeen.
Aikataulu & paikka
Keskiviikkoisin klo 17.00–17.55
Alive
8 viikon jakso alkaa 11.3.2026
Alive
8 viikon jakso alkaa 11.3.2026
Hinta
Normaalihinta 149 € / 8 viikon jakso
Paikkoja on rajoitetusti (max 6 hlö)!
