Crosstraining
Treenaa itsellesi voittamaton keho!
Harjoittelun tavoitteena on kehittää tasaisesti eri fyysisiä ominaisuuksia. Siihen kuuluu lihasvoima-, kestävyys-, nopeus- ja liikkuvuusharjoitteita. Lajin tarkoitus on luoda mahdollisimman hyvä yleiskunto toiminnallisilla liikkeillä.
Crosstraining pienryhmä on myös yhteisö, joka tsemppaa toisiaan ylittämään itsensä. Yhteisöllisyys vaikuttaa myös lajin tehokkuuteen ja tuloksellisuuteen.