Luonnollinen aktiivisuus on vähentynyt, mikä on johtanut lasten ja nuorten fyysisen suorituskyvyn heikkenemiseen.
On tieteellisesti todistettu, että lasten ja nuorten voimaharjoittelu on turvallista ja tärkeä osa kehitystä.
Voimailun voi aloittaa 5 – vuotiaana! Tällöin vastuksena toimii kehonpaino ja kuminauhat.
13 – vuotias voi tarttua jo isoihinkin painoihin. Junnujen harjoittelussa keskitymme tekniikkaan, turvallisuuteen ja esimerkkiin.
Lisätiedot tästä valmennuksesta ja räätälöidyistä paketeista
Mikolta : mikko@alivekeskus.fi / p.044 210 4385
Riikalta: riikka@alivekeskus.fi / p.044 2929 332
Haluaisiko harrastus- tai kaveriporukkasi treenata kuntosalilla valmentajan johdolla?
Kerää porukka kasaan ja ota valmennusta pienryhmässä.
3-4 henkilöä 25€/ kerta / henkilö
5-6 henkilöä 20€ / kerta / henkilö
Lisätietoja tästä valmennuksesta ja suurempien ryhmien ohjauksista
Mikolta: mikko@alivekeskus.fi, p.044 210 4385
Riikalta: riikka@alivekeskus.fi, p.044 2929 332
Valmentaja
Moro! Jos haluat tehdä kovaa duunia tulosten eteen ja saada niitä tuloksia oikeasti, niin ota yhteys ja aletaan töihin!
Hieroja
Valmennuspäällikkö
Riikka vastaa loistavan valmennustiimimme johtamisesta.
Vuoden päästä toivot, että olisit aloittanut tänään!
Koskaan ei ole myöhäistä hankkia liikunnallista elämäntapaa. Tärkeintä on aloittaminen. Valmennus sisältää liikunnan, ruokavalion, palautumisen ja henkisen hyvinvoinnin.
Se ei muutu helpommaksi. Sinusta vain tulee vahva.
Tulokset tulevat ennen työtä vain sanakirjassa. Lihasmassan kasvattaminen vaatii isoja painoja ja säännöllistä harjoittelua.
Raakaa voimaa ja teknistä taituruutta
Painonnosto vaatii raakaa voimaa ja teknistä taituruutta. Kun siitä pääsee jyvälle, on hallussa entistä voimakkaampi ja liikkuvampi kroppa.
Tee kehostasi rasvanpolttokone!
Haaveena kevyempi keho ja tiukempi keskivartalo? Rasva palaa kun syö ja treenaa oikein.
Lihakset kuntoon eikä huolta huomisesta!
Kun vuosia kertyy, moni alkaa vähentämään rasitusta, jotta heikkenevä keho säästyisi. Se on suuri virhe, sillä juuri sen takia keho heikkenee, kun sitä ei enää haasteta.
Lihakset kannattaa rakentaa nuorena!
Luonnollinen aktiivisuus on vähentynyt, mikä on johtanut lasten ja nuorten fyysisen suorituskyvyn heikkenemiseen. On tieteellisesti todistettu, että lasten ja nuorten voimaharjoittelu on turvallista ja tärkeä osa kehitystä.
Johtavaa sykeanalytiikkaa stressistä, palautumisesta ja liikunnan vaikutuksista.
Opit edistämään kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä.