Supersuositut senioreiden kuntosaliryhmät 31.8. – 20.12.
(15 kertaa)
(15 kertaa)
maanantaisin kello 11
keskiviikkoisin kello 11 ja 12
torstaisin kello 11 ja 12
perjantaisin kello 11
keskiviikkoisin kello 11 ja 12
torstaisin kello 11 ja 12
perjantaisin kello 11
Hinta vain 89€
Jos otat 2 tai 3 ryhmää viikossa, niin hinta 84€/ryhmä.
Sisältää 15 ohjattua koko kehon kuntosalitreeniä max.14 henkilön ryhmässä.
Et tarvitse aiempaa kokemusta! Tule rohkeasti mukaan ensikertalaisena!
Ilmoittaudu suoraan valmentaja Jannelle, vastaanottoon tai sähköpostilla: janne@alivekeskus.fi
Ryhmät jatkuvat keväällä ja läpi vuoden, joten aloita säännöllinen kuntosaliharjoittelu nyt!
Miksi mukaan senioreiden kuntosaliryhmiin?
Parempi arki ja jaksaminenSäännöllinen lihaskuntoharjoittelu helpottaa arjen toimia, kuten portaiden nousua, kantamista ja liikkumista.
Turvallinen tapa aloittaa tai jatkaa harjoitteluaAmmattitaitoinen ohjaus varmistaa, että liikkeet tehdään oikein ja turvallisesti – et jää yksin laitteiden kanssa.
Hyvä ryhmähenki ja motivaatioPienryhmä (max 14 hlö) tuo mukavan yhteishengen ja tekee treenaamisesta sosiaalisen hetken viikkoon.
Räätälöity juuri senioreilleHarjoittelu etenee sopivalla tahdilla ja huomioi jokaisen lähtötason – aiempaa kokemusta ei tarvita.
Tuloksia ilman suorituspaineitaVoima, tasapaino ja liikkuvuus kehittyvät huomaamatta, omaa kehoa kuunnellen.
Säännöllisyys tuo tulokset15 ohjattua kertaa antaa hyvän pohjan pysyvälle liikuntarutiinille.
Erittäin edullinen hintaVain 89 € / 15 kertaa – ja useammalla viikkovuorolla vain 84 € / ryhmä.
Tervetuloa mukaan – nyt on helppo aloittaa
Ei tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi – riittää että tulet paikalle. Me ohjaamme loput.
Ilmoittautuminen:
Valmentaja Janne
janne@alivekeskus.fi
Valmentaja Janne
janne@alivekeskus.fi