Veloitukseton, matalan kynnyksen ja hyvän mielen Aktiivisempi arki -ryhmä alkaa Alivella 14.1.2027
Ryhmään haetaan henkilöitä, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen tai työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen.
Oletko sinä etsimämme henkilö?
- Liikkuminen ei ole tällä hetkellä säännöllistä
- Sinulla on halu ja mahdollisuus sitoutua kolme viikkoa treeneihin torstaisin kello 19.15 – 20.15 (treeniaika on hiljainen myös tammikuussa)
- Sinulla on esimerkiksi verenpainetta, kohonneet sokeriarvot, korkea kolesteroli, alakuloisuutta, ylipainoa
- Saattaisit mahdollisesti innostua jatkamaan treenejä kuntosalilla, ryhmäliikunnassa tai valmennuksessa.
Hae mukaan tästä linkistä: Aktiivisempi arki – ryhmä TAMMIKUU – Täytä lomake
VELOITUKSETON
Aktiivisempi arki -ryhmä on veloitukseton. Paikkoja on rajoitetusti.
KESTO
3 viikkoa
SISÄLTÄÄ
Aloittelija ystävällistä, matalan kynnyksen liikuntaa ohjatusti kuntosalilla max.12 henkilön ryhmässä.
Tapaamiset aina klo 17.30 – 18.30
- T0 14.1. Kuntosali, Petra (helppo kuntosalitreeni 3-4 laitetta)
- T0 21.1. Kuntosali, Petra (helppo kuntosalitreeni 3-4 laitetta)
- To 28.1. Kuntosali, Petra (helppo kuntosalitreeni, 3-4 laitetta)
Lisäksi saat tutustua ryhmän aikana kolmeen ryhmäliikuntatuntiin maksutta. Suosittelemme aloittelijaystävällisiä tunteja sinulle, joista on helppo lähteä ryhmäliikkujaksi. Näin voit käydä 3 viikon ajan kaksi kertaa viikossa treenaamassa!
PAIKKA
- Kuntokeskus Alive, Setäläntie 3
Tervetuloa mukaan!
Hae mukaan tästä:
