💗 Äiti-vauva -treeni: Yhteistä aikaa, liikunnan iloa 💗
Tervetuloa äiti-vauva -treeniin!
Liikutaan lempeän tehokkaasti, vauvantahtisesti, hymyillään yhdessä ja nautitaan yhteisestä ajasta vauvan kanssa!
Tämä treeni on suunniteltu tukemaan synnytyksestä palautumista, vahvistamaan kehoa turvallisesti ja ennen kaikkea tarjoamaan iloa vauva-arjessa.
👶 Vauva viihtyy mukana – matolla , kaukalossa ja aina tarpeen mukaan sylissä.
🤱 Sinä saat hengähtää, liikkua omaan tahtiisi ja kohdata muita samassa elämäntilanteessa olevia äitejä.
Treenin keskellä voi imettää/ruokailla ja muutenkin toimitaan vauvantahtisesti. Treenit ohjataan äidille eli vauva voi olla matolla/kaukalossa sillä aikaa, ja aina tarpeen tulleen sylissä.
Olit sitten ensikertalainen tai kokenut liikkuja, olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet.
Täällä jokainen on tärkeä – eikä haittaa, vaikka välillä joku vähän itkee.
Lähde rohkeasti mukaan . varsinkin ensikertalaisena äitinä saat ihanaa vertaistukea ja usein vaativakin vauva rauhoittuu, kun pääsee uuteen ympäristöön ja muiden äitien & vauvojen seuraan. Rennot vaatteet itselle päälle ja hoitolaukku matkaan!
Tule mukaan liikkumaan, löytämään voimaa ja jakamaan arjen ihmeitä – yhdessä. 💕
Ohjaajana kahden lapsen äiti, koulutettu kuntosalivalmentaja ja personal trainer, lähihoitaja, valmentaja Sara Taylor.
Maanantaisin 11.8. – 24.11. (15 kertaa, lomaviikko 42)
Hinta 149€
Ryhmään voi osallistua jälkitarkastuksen jälkeen n.2 – 10kk vauvan kanssa.
Ilmoittautuminen: sarapauliinataylor@gmail.com
Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä, milloin olet synnyttänyt ja oletko liikkunut sen jälkeen jo, vai onko tämä ensikosketus treeneihin palaamiseen tai treenaamisen aloittamiseen.
Ilmoittautuminen on sitova ja oikeuttaa laskutukseen.
