Takaisin listaukseen

Aktiivisempi arki MAKSUTON!

Aika

Keskiviikkoisin 12.2. - 26.2. kello 19 - 20

Paikka

Setäläntie 3

Hinta

0€

Veloitukseton, matalan kynnyksen ja hyvän mielen Aktiivisempi arki -ryhmä alkaa Alivella 12.2. Klo 19.

Ryhmään haetaan henkilöitä, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen tai työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen.
Oletko sinä etsimämme henkilö?
  • Liikkuminen ei ole tällä hetkellä säännöllistä
  • Sinulla on halu ja mahdollisuus sitoutua kolme viikkoa treeneihin keskiviikkoisin klo 19.00.
  • Sinulla on esim. verenpainetta, kohonneet sokeriarvot, korkea kolesteroli, alakuloisuutta, ylipainoa
  • Saattaisit mahdollisesti innostua jatkamaan treenejä kuntosalilla, ryhmäliikunnassa tai valmennuksessa.
Hae mukaan tästä linkistä: https://forms.office.com/e/q3QRWa8xzD
VELOITUKSETON
Aktiivisempi arki -ryhmä on veloitukseton. Paikkoja on rajoitetusti.
KESTO
3 viikkoa
SISÄLTÄÄ
Aloittelija ystävällistä, matalan kynnyksen liikuntaa ohjatusti kuntosalilla max.12 henkilön ryhmässä.
Tapaamiset aina klo 19 – 20
  • Ke 12.2. Kuntosali, Riikka (helppo kuntosalitreeni 3-4 laitetta)
  • Ke 19.2. Kuntosali, Riikka (helppo kuntosalitreeni 3-4 laitetta)
  • Ke 26.2. Kuntosali, Riikka (helppo kuntosalitreeni, 3-4 laitetta)
Lisäksi saat tutustua ryhmän aikana kolmeen ryhmäliikuntatuntiin maksutta. Suosittelemme aloittelijaystävällisiä tunteja sinulle, joista on helppo lähteä ryhmäliikkujaksi. Näin voit käydä 3 viikon ajan kaksi kertaa viikossa treenaamassa!
PAIKKA
  • Kuntokeskus Alive, Setäläntie 3
Tervetuloa mukaan!

Riikka Metsänen

Hieroja

Valmennuspäällikkö

Jännittääkö kuntosalille tuleminen tai tuntuuko, että salitreenaus ”ei ole sun juttu”? Tai olet kenties erityisherkkä?  Olen ehdottomasti oikea valmentaja sinulle! Haluan suunnitella Sinulle itsesi näköisen treenitavan ja -rytmin, jota on helppoa ja aidosti kivaa toteuttaa! Voit varata maksuttoman konsultaation minulle sähköpostilla: riikka@alivekeskus.fi 

Alivella työpäiväni koostuvat hieronnasta, valmentamisesta, taukoliikunnan- ja ryhmäliikunnan ohjaamisesta sekä monenlaisista arkisista askareista! 

Vauhdikkaaseen arkeeni kuuluu oman saliharrastukseni lisäksi ajanviettoa aviomieheni sekä kahden lapseni kanssa, koiran kanssa lenkkeilyä, itseni kehittämistä opiskelujen kautta sekä kesäkaudella mökkeilyä. 

Alivella parasta on loistavat asiakkaat ja jatkuvasti kehittyvät palvelut ja tilat. Olen ollut Alivella vuodesta 2021 alkaen. Ota yhteyttä, sillä se on parasta, mitä tänä vuonna teet oman hyvinvointisi eteen! 

Alivella tapahtuu

  • 12.12.

    Äänimaljarentoutus

  • Äänimaljarentoutus

  • 14.12.

    Faskiaalinen kehonhuolto by Human Garage

  • Faskiaalinen kehonhuolto by Human Garage

  • 15.12.

    Tiedote: ALV-kanta muuttuu 1.1.2025

  • Tiedote: ALV-kanta muuttuu 1.1.2025

Siirry takaisin sivun alkuun