Veloitukseton, matalan kynnyksen ja hyvän mielen Aktiivisempi arki -ryhmä alkaa Alivella 10.9.
Ryhmään haetaan henkilöitä, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen tai työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen.
Oletko sinä etsimämme henkilö?
- Liikkuminen ei ole tällä hetkellä säännöllistä
- Sinulla on halu ja mahdollisuus sitoutua kolme viikkoa (10.9. , 17.9. , 24.9.) treeneihin keskiviikkoisin klo 19 – 20.
- Sinulla on esim. verenpainetta, kohonneet sokeriarvot, korkea kolesteroli, alakuloisuutta, ylipainoa
- Saattaisit mahdollisesti innostua jatkamaan treenejä kuntosalilla, ryhmäliikunnassa tai valmennuksessa.
Olemme yhteydessä sähköpostilla valittuihin 4.9. mennessä. Valmentajana Riikka Metsänen.
HUOM! Sinulla on mahdollisuus tutustua kolmeen ryhmäliikuntatuntiin kurssin aikana maksutta. Suosittelemme treenaamaan 1x kuntosalikerran lisäksi kerran viikossa ryhmäliikunnassa.
Hae mukaan tästä:
