Veloitukseton, matalan kynnyksen ja hyvän mielen Aktiivisempi arki SENIOREILLE -ryhmä alkaa Alivella
Ryhmään haetaan senioreita, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja jaksamiseen. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen.
Oletko sinä etsimämme henkilö?
- Liikkuminen ei ole tällä hetkellä säännöllistä
- Sinulla on halu ja mahdollisuus sitoutua kolme viikkoa treeneihin tiistaisin klo 11 – 12.
- Sinulla on esim. verenpainetta, kohonneet sokeriarvot, korkea kolesteroli, alakuloisuutta, ylipainoa
- Saattaisit mahdollisesti innostua jatkamaan treenejä kuntosalilla, ryhmäliikunnassa tai valmennuksessa.
Hae mukaan tästä: https://forms.office.com/e/02hm3yPMud
Olemme yhteydessä sähköpostilla valittuihin 18.10. mennessä. Valmentajana seniorivalmentaja Janne Kohvakka.
HUOM! Sinulla on mahdollisuus tutustua kolmeen ryhmäliikuntatuntiin kurssin aikana maksutta. Suosittelemme treenaamaan 1x kuntosalikerran lisäksi kerran viikossa ryhmäliikunnassa.
