Avoimet ovet Alivella! Tutustu maksutta!
Tervetuloa aloittamaan hyvinvoinnin syksy 2024! Voit kokeilla maksutta kuntosalia ja ryhmäliikuntaa rajattomasti 30.9.– 3.10. klo 16-19. Voit tutustua myös AAMULLA laittamalla viestiä: info@alivekeskus.fi. Maksuton tutustuminen on kaikille uusille harjoittelijoille ja sellaisille palaaville asiakkaille, jotka eivät ole olleet palveluidemme parissa viimeisen 6kk aikana.
Varaa ryhmäliikuntatunnit etukäteen varauskalenterista: Alive Kuntokeskus (enkora.fi)
Vietetäänkö yhdessä hyvinvoinnin syksy 2024? Lämpimästi tervetuloa tutustumaan! Jos kaipaat henkilökohtaista, maksutonta, opastusta kuntosalille, niin ota yhteyttä: riikka@alivekeskus.fi
HUOM! Tarjoamme KAIKILLE maksuttomia kehonkoostumismittauksia kuntosalilla keskiviikkona 2.10. klo 16-18. Valmentaja Mikko Piirainen tekee mittauksen ja valmentaja Janne Kohvakka lukee tulokset sinulle. Mittauksia tehdään tulojärjestyksessä. Jos olet jo jäsenemme, niin katso myös jäsenten inbodypäivä ajanvarauksella.
InBodylla saat monipuolisen kuvan kehon tilasta. Luotettava kehonkoostumusmittaus antaa käsityksen kehon hyvinvoinnista ja taustalla vaikuttavista elintavoista. Kehonkoostumusmittauksen raporttilomake kertoo huomattavasti moniulotteisemmin kehonkoostumuksesi tilasta kuin pelkkä vaakalukema.
INBODY 720 mittaus kertoo:
Rasvamassa kg
Lihasmassa kg
Rasvaprosentti %
Sisäelinten ympärysrasva
Lepoaineenvaihdunta kcal
InBody-mittaus perustuu bioimpedanssimenetelmään, jossa johdetaan kevyt sähkövirta kehosi läpi. Alle minuutin kestävässä mittauksessa selviää kehosi lihaksen, rasvan ja veden määrät jaoteltuna kehon eri osiin selkeälle raporttilomakkeelle. Mittausmenetelmän etuina ovat turvallisuus, nopeus, luotettavuus ja helppous.
Suosituksena on, että viimeisestä ateriasta on kulunut vähintään 2 tuntia mittausvaiheessa. Älä juo nestettä runsaasti juuri ennen mittausta. Mittaus tehdään paljain jaloin ja se vie noin minuutin. Mittausta ei tehdä raskaana oleville, tai henkilöille, joilla on sydämen tahdistin. Mittaukseen voi tulla kaikki täysi-ikäiset henkilöt.