Senioreiden kuntosaliryhmät

Aika

ke kello 11 (täynnä) ja 12 sekä to kello 11 ja 12

Paikka

Kuntosali, 2.kerros, Setäläntie 3

Hinta

59€

Kesän senioriryhmiin ilmoittautuminen on avoinna nyt!

Supersuositut senioreiden kuntosaliryhmät 7.5. alkaen

keskiviikkoisin kello 12.

torstaisin kello 11 ja 12.

Hinta 59€ sisältää 11 ohjattua koko kehon kuntosalitreeniä max.12 henkilön ryhmässä.

Et tarvitse aiempaa kokemusta!

Kerrat pidetään viikoilla 19-35 ja taukoa on viikoilla 26-31.
Ilmoittaudu suoraan valmentaja Jannelle, vastaanottoon tai sähköpostilla: janne@alivekeskus.fi

Ryhmät jatkuvat syksyllä ja läpi vuoden, joten aloita säännöllinen kuntosaliharjoittelu nyt!

Janne Kohvakka

Valmentaja

Kouluttauduin valmentajaksi oman elämäntapamuutoksen myötä; aktiivinen 13 vuoden jääkiekkoilu jäi loukkaantumisen takia ja tuli 20 vuoden tauko liikuntaan. Tauon aikana painoa kertyi, terveys reistaili ja voin huonosti. Muutos parempaan alkoi pikkuhiljaa treeniä lisäämällä ja terveellisempiä elämäntapoja opetellen. Lopputuloksena pudotin painoa 15 kiloa ja sain jättää verenpainelääkityksen pois. Ja mikä tärkeintä: voin paljon paremmin ja olin virkeämpi kuin koskaan ennen!

Nyt olen saanut auttaa elämäntapamuutosta tekeviä vuodesta 2018 alkaen Alivella. Valmennan myös senioreita, kuntoutuvia ja junnuja.

Asun Muuramessa ja vapaa-aika kuluu perheen ja koiran kanssa ulkoillen sekä tietenkin omien treenien merkeissä. Alivella parasta on asiakkaat ja työilmapiiri!

Valmennan lempeän vaativalla tavalla unohtamatta asiakkaan rajoitteita, treenit tehdään hymyssä suin ja huumoria on aina mukana. Treenin jälkeen pitää olla tuntemus, että on tehty kunnolla ja on hyvä olo, sekä halu tulla uudestaan. Laita viestiä niin tehdään yhdessä juuri sinun näköisesi valmennuskokonaisuus: janne@alivekeskus.fi.

janne@alivekeskus.fi

Alivella tapahtuu

01.05.
Kesäkisa 1.5. – 31.7.
01.05.

Kesäkisa 1.5. – 31.7.
07.05.
Senioreiden kuntosaliryhmät
07.05.

Senioreiden kuntosaliryhmät
10.05.
Eurovision Training Day
10.05.

Eurovision Training Day