Booty Challenge on alakroppaan keskittyvä valmennus, jossa opit turvalliset ja tehokkaat tekniikat sekä saat pakarat oikeasti töihin. Valmennus sopii kaikentasoisille – erityisesti sinulle, joka et tiedä mistä aloittaa. Liikkeitä on mahdollista varioida jokaiselle sopivaksi!
Booty Challenge -valmennus 13.8.–5.11.
(sisältää yhden lomaviikon — ilmoitetaan myöhemmin.)
Hinta: 119 €/kk
Treeniaika: torstaisin klo 17:30–18:30
Max.6 henkilön pienryhmä
Booty Challenge on alakroppaan keskittyvä valmennus, jossa opit turvalliset ja tehokkaat tekniikat sekä saat pakarat oikeasti töihin. Valmennus sopii kaikentasoisille – erityisesti sinulle, joka et tiedä mistä aloittaa. Liikkeitä on mahdollista varioida jokaiselle sopivaksi!
Valmennus sisältää yleisen ruokavalio-ohjeistuksen sekä yhden henkilökohtaisen kuntosaliohjelman tukemaan tavoitteitasi.
Valmennuksen aikana kehitystä seurataan ja progressio on taattu – esimerkiksi lantionnostossa painot voivat nousta jopa 20 kg → 100 kg (yhden asiakkaan progressio valmennuksessa!)
Hyvin aktivoituvat pakarat tukevat kehoa ja vähentävät alaselän kuormitusta. Lisäksi pääset nauttimaan yhdessä treenaamisen motivaatiosta ja hyvästä fiiliksestä. Valmentajan seuranta ja tuki on erityisen tärkeää kehityksen kannalta — nyt on aika panostaa omaan hyvinvointiin!
Valmentajana Sara Taylor. Sitova ilmoittautuminen 27.7. mennessä: sarapauliinataylor@gmail.com
