Senioreiden kuntosaliryhmät

Aika

5.1. - 130.4. ma, ke, to, pe 11 ja 12.

Paikka

Kuntosali, 2.kerros, Setäläntie 3

Hinta

89€

Kevään senioriryhmiin ilmoittautuminen on avoinna nyt!

Supersuositut senioreiden kuntosaliryhmät 5.1. – 30.4. (15 kertaa)

maanantaisin kello 11 ja 12

keskiviikkoisin kello 11 ja 12 (molemmat ryhmät täynnä)

torstaisin kello 11 ja 12 (täyttymässä nopeasti)

perjantaisin kello 11 (täyttymässä nopeasti) ja 12

Tauko talvilomaviikolla 9.

Hinta 89€

Jos otat 2 tai 3 ryhmää viikossa, niin hinta 84€/ryhmä.

sisältää 15 ohjattua koko kehon kuntosalitreeniä max.14 henkilön ryhmässä.

Et tarvitse aiempaa kokemusta! Tule rohkeasti mukaan ensikertalaisena!

HUOM! Suosittelemme treenaamaan vähintään kaksi kertaa viikossa eli kaksi ryhmää 168€

Ilmoittaudu suoraan valmentaja Jannelle, vastaanottoon tai sähköpostilla: janne@alivekeskus.fi

Ryhmät jatkuvat keväällä ja läpi vuoden, joten aloita säännöllinen kuntosaliharjoittelu nyt!

Janne Kohvakka

Valmentaja

Kouluttauduin valmentajaksi oman elämäntapamuutoksen myötä; aktiivinen 13 vuoden jääkiekkoilu jäi loukkaantumisen takia ja tuli 20 vuoden tauko liikuntaan. Tauon aikana painoa kertyi, terveys reistaili ja voin huonosti. Muutos parempaan alkoi pikkuhiljaa treeniä lisäämällä ja terveellisempiä elämäntapoja opetellen. Lopputuloksena pudotin painoa 15 kiloa ja sain jättää verenpainelääkityksen pois. Ja mikä tärkeintä: voin paljon paremmin ja olin virkeämpi kuin koskaan ennen!

Nyt olen saanut auttaa elämäntapamuutosta tekeviä vuodesta 2018 alkaen Alivella. Valmennan myös senioreita, kuntoutuvia ja junnuja.

Asun Muuramessa ja vapaa-aika kuluu perheen ja koiran kanssa ulkoillen sekä tietenkin omien treenien merkeissä. Alivella parasta on asiakkaat ja työilmapiiri!

Valmennan lempeän vaativalla tavalla unohtamatta asiakkaan rajoitteita, treenit tehdään hymyssä suin ja huumoria on aina mukana. Treenin jälkeen pitää olla tuntemus, että on tehty kunnolla ja on hyvä olo, sekä halu tulla uudestaan. Laita viestiä niin tehdään yhdessä juuri sinun näköisesi valmennuskokonaisuus: janne@alivekeskus.fi.

janne@alivekeskus.fi

Alivella tapahtuu

01.12.
Tarjoukset
01.12.

Tarjoukset
13.12.
Extreme Crosstraining Goes Hyrox
13.12.

Extreme Crosstraining Goes Hyrox
05.01.
Senioreiden kuntosaliryhmät
05.01.

Senioreiden kuntosaliryhmät