Mikko Piirainen

Valmentaja

Moro! Jos haluat tehdä kovaa duunia tulosten eteen ja saada niitä tuloksia oikeasti, niin ota yhteys ja aletaan töihin!

Jos sinua kiinnostaa lihasmassan ja lihasvoiman kehittäminen tai kehonkoostumuksen muokkaaminen niin olen oikea valinta valmentajaksi sinulle. Valmennan myös junnuja lajin pariin.

Elän ja hengitän treenaamista sekä siihen kuuluvaa elämäntapaa, ja se näkyy myös loputtomana intohimona valmentamiseen. Valmennuksessani asioita tehdään suoraan kehityksen takia. Kaikki valmennettavani tietävätkin hyvin sanonnan ”syy-seuraus suhde”. Annetaan kaikelle tekemiselle syy, joka taas määräytyy sinun oman tavoitteesi mukaan. Pelkkien treenin lisäksi keskitytään paljon mentaaliseen puoleen. Mistä motivaatiota saa, ja miten sitä voi kasvattaa? Valmentajana olen vaativa.

Olen Muuramesta lähtöisin ja aloitin kuntosalilla käymisen 2016. Jäin niin pahasti koukkuun, että bodaus ohitti jääkiekon, jota olin harrastanut 14 vuotta.

Harrastan Classic physique ja classic bodybuilding lajeja. Olen voittanut tulokkaiden SM mestaruuden. Fitneksen lisäksi harrastan frisbeegolfia, moottoripyöräilyä ja puolison & koiran kanssa aikaa viettäen.

Alivella parasta on ilmapiiri ja ihmiset. Henki salilla on mieletön ja kääntää kyllä alkujaan huonommankin päivän paremmaksi, kun salille astuu sisään. Olen valmentanut vuodesta 2020.

mikko@alivekeskus.fi 044 210 4385

Varaa aika Mikolle

Erityisosaaminen

Yksilö - ja ryhmävalmennus

Lihasmassa

Voima

Rasvanpoltto
Ryhmäliikunta

Koulutus

Liikunnanohjaaja, Suomen urheiluopisto, Vierumäki

Fitnessvalmentaja, Suomen fitnessurheiluliitto

Ajankohtaista

Pikkujoulut

Mikko määrätietoisesti johti treeniä kohti haastavampi liikkeitä ja otti huomioon henkilökohtaiset tarpeeni. Kehitystä on tullut huikeasti! En olisi itse uskaltanut nostaa painoja riittävästi, kun sille oli aidosti tarvetta ja toisaalta joissain liikkeissä olisin nostanut painot liian nopeasti tekniikan kärsiessä ja se olisi johtanut vammoihin. Mikko piti napakasti kiinni oikeasta tekniikasta ja kärsivällisesti selitti ja näytti, niin, että ymmärsin. Oma ilo ja motivaatio pysyivät hyvin, koska vammautumisia ei tullut. Kivun ilmaantuessa Mikko tunnisti tilanteen hyvin ja uskalsi rauhoittaa tekemistä, mutta ei säikähdä vikinää eikä anna armoa väärin perustein. Mikko auttoi viikoittaisten treenien suunnittelussa ja treenit ovat sopineet omaan arkiaikatauluun. Mikko kannusti, rohkaisi ja näkee potentiaalini paremmin kuin minä itse. Mikon kanssa treeneissä on selkeästi enemmän tehoja!
Mikko on asiallinen, kärsivällinen, kannustava ja rehellinen. Minulle on paljon hyötyä valmennuksesta, sillä voima ja jaksaminen ovat kasvaneet merkittävästi. Nyt jaksan tehdä fyysistä työtäni paremmin ja haluan ehdottomasti jatkaa valmennusta Mikon kanssa myös jatkossa.