Liikunta

Voimaharjoittelun ydin

Säännöllisyys, toisto ja tekemisen arvo. Voimaharjoittelu nähdään usein lyhyen aikavälin projektina, jossa tähdätään tiettyyn lopputulokseen – isompiin lihaksiin, parempaan suorituskykyyn ...

Liikunta

Iloa voimasta!

Mitä iloa voimasta on? Jos maltat käydä salilla vähintään kaksi kertaa viikossa tehden molemmilla kerroilla koko kehon läpi ja koko ...

Liikunta

2 kertaa viikossa salilla riittää

Työkiireitä, lasten harrastuksia, hiljalleen ylöspäin noussut puntarin lukema ja mielialakin hieman laskussa. Vauhdikkaan arjen keskellä on joskus hankalaa löytää aikaa ...

Siirry takaisin sivun alkuun