Liikunta
Voimaharjoittelun ydin
Säännöllisyys, toisto ja tekemisen arvo. Voimaharjoittelu nähdään usein lyhyen aikavälin projektina, jossa tähdätään tiettyyn lopputulokseen – isompiin lihaksiin, parempaan suorituskykyyn ...
Blogi
Liikunta
Iloa voimasta!
Mitä iloa voimasta on? Jos maltat käydä salilla vähintään kaksi kertaa viikossa tehden molemmilla kerroilla koko kehon läpi ja koko ...
Liikunta
2 kertaa viikossa salilla riittää
Työkiireitä, lasten harrastuksia, hiljalleen ylöspäin noussut puntarin lukema ja mielialakin hieman laskussa. Vauhdikkaan arjen keskellä on joskus hankalaa löytää aikaa ...